Séance salle du soir, express en 1h 
– 2 km run échauffement (5:23/km)
– 1006 marches – 67 étages
– 8 séries presse à cuisses (14 280 kg)
– 6 km vélo à 90 RPM pour finir
Résistance, souffle, récupération active : 
660 kcal brûlés, jambes solides, esprit clair.
Prépa trail : on continue à tracer la route !
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