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#courseàpied

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Public
Anthony


Alors ça, c'est la vue que je vous aurais offerte de mon footing d'hier :
- si je n'avais pas été plongé dans un mélange crachin / purée de poids (aucune visibilité à plus de 15 mètres)
- si nous avions été au printemps
- si j'avais pris mon téléphone avec moi

Si je ne connaissais pas le coin comme ma poche, j'y serais encore :-)
Bon jeudi les ami·e·s !

#photo #TravailPerso #MyWork #CCBYNC #footing #CourseÀpied #trail #nature #MassifDeCoutach #Gard #Occitanie #paysage
Photo d'un paysage de collines et de montagnes couvertes de végétation. Au premier plan, la branche d'un arbre à gauche de l'image. Des pins occupent une pente, encadrés par des branches sèches. À l’arrière-plan, une plaine s’étend entre les reliefs, avec quelques zones agricoles visibles. Le ciel est partiellement nuageux, avec des cumulus épars.
#paysage
Continued thread
Public *
Noopss 🤓

Concernant mes passions / hobbies, on retrouvera évidemment de l' #informatique , des #jeuxvideos et des geekeries en tout genre.

J'aime aussi l' #automobile et la #moto, ainsi que les #sportsmécaniques .
Je pratique la #courseapied et le #trailrunning , bien que ce soit en pause depuis 1 an pour cause de travaux de construction 🏡

On oublie pas la bonne #cuisine , la #patisserie et les boissons qui les accompagnent, notamment la #biere .
Ah, et j'aime les #chiens aussi !

#introductionfr

2/2

Public
boiga

#Montreal 21.1k, 2h30
First half-marathon since back injury in 2021 + top surgery in 2023! Woop!
Had to restart training from zero, since after surgery I had lost muscles and cardio. (It came back)
And not a lot of back pain. A bit of sciatic on the injured side from 16-17k onward, but nothing major.
My personnal best was 2h15, but that was before the injury. (And a few kgs less)
So my goal was to finish it, ideally 2h30 or below, and I did! 😊

It went well. Not too hot. I did walk the Berri hill because fuck you.
Also I nearly choked on a gel and my throat hurts and I'm still coughing. 😅
Now I sleep 12h.
#running #courseÀPied

Public
Olivier Saraja ☕️📚🦖🛸👻

Bonjour les Mastonautes. Je commence un entraînement spécifique pour la course de 10k de Novembre (inspiré de Decat’ Coach)
-20 minutes d’échauffement
-3 accélérations progressives sur 100 mètres
-1 kilomètre à 6min40/km
-3 minutes de récupération en trottinant
-1 kilomètre à 6min40/km
-5+ minutes de retour au calme
#running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #fitness #sport #sante #health #plusde50ans #over50years

An empty road during early morning hours, with a gradient sky transitioning from dark to light. Text overlay indicates a morning run of 7 km completed in 55 minutes and 47 seconds, with a pace of 7:54 per kilometer.
A gravel path in the early morning, flanked by greenery and structures. Text overlay indicates a morning run of 7.0 km, pace of 7:54/km, and total time of 55 minutes and 47 seconds.
Public
Olivier Saraja ☕️📚🦖🛸👻

Bonjour les Mastonautes. La sortie du jour était difficile car longue, mais j’ai réussi à gérer son intensité pour ne pas trop souffrir. Suite aux orages de la nuit, l’atmosphère était ensoleillée mais douce, mon rythme cardiaque n’a pas su rester en zone 2 mais il n’a pas dépassé de beaucoup. Allez hop, petit café ☕️ de récupération ! ☺️ #running #courseapied #coureurlent #slowrunner #surpoids #overweight #fitness #sport #sante #health #plusde50ans #over50years

Tree-lined path with sunlight filtering through leaves. Strava activity details: Morning run of 10.1 km at 8:57 min/km pace, completed in 1 hour 31 minutes.
A view of a tranquil lake surrounded by lush greenery with morning light. Strava exercise statistics overlay: 10.1 km run at 8:57/km pace in 1h 31min.
Person in a yellow shirt and blue cap, smiling in front of a lake. Strava data in French: "Course à pied le matin” (morning run), distance 10.1 km, pace 8:57 per km, duration
Wooden bridge surrounded by lush green trees in a park with Strava running statistics overlay: Distance 10.1 km, Pace 8:57/km, Time 1h 31min.
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